O cabelo branco nada mais é do que a falta de pigmentação do cabelo. Isso ocorre pela ausência de melanina, que dá cor às células que formam a matriz dos fios. Quando os cabelos brancos começam a surgir no meio das madeixas, é um sinal de alerta: o fio sem brilho que nos lembra que estamos envelhecendo e, dependendo, pode ser resultado de um descuido de alimentação ou até estresse. Por isso, damos algumas dicas de como prevenir esses fios brancos:
- Comer sempre proteína ajuda a manter o cabelo na sua cor natural e também não deixa que se altere a textura, ficando com aspecto saudável.
- O consumo diário da vitamina B12 é fundamental para a saúde do corpo, e por consequência, dos cabelos. Essa vitamina participa do nosso crescimento e desenvolvimento, do metabolismo das nossas células, e atividade cerebral, entre outros. Então, procure consumir cerca de 2,4 mg da vitamina por dia, para que seus cabelos brancos não apareçam em grandes quantidades tão cedo. As principais fontes de vitamina B12 são o salmão, a carne bovina, frango, leite e derivados.
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